21 Sayuran Rendah Karbohidrat Terbaik yang Cocok untuk Diet

- 25 Agustus 2020, 09:50 WIB
Ilustrasi ayuran rendah karbohidrat terbaik yang cocok untuk diet.
Ilustrasi ayuran rendah karbohidrat terbaik yang cocok untuk diet. /Warta Ekonomi

JURNAL GARUT - Sayuran rendah kalori tetapi kaya vitamin, mineral, dan nutrisi penting lainnya, sering dipilih dan cocok untuk diet.

Selain itu, banyak yang rendah karbohidrat dan tinggi serat, menjadikannya ideal untuk diet rendah karbohidrat.

Definisi diet rendah karbohidrat sangat bervariasi. Sebagian besar di bawah 150 gram karbohidrat per hari, dan beberapa di antaranya serendah 20 gram per hari.

Baca Juga: Cara Diet yang Salah Bisa Bikin Gagal Kurus, Simak Kesalahan saat Menurunkan Berat Badan

Apabila Anda sedang menjalani diet rendah karbohidrat atau pun tidak, makan lebih banyak sayuran selalu merupakan ide bagus karena baik bagi tubuh.

Berikut daftar 21 sayuran rendah karbohidrat terbaik yang cocok untuk diet Anda, seperti dikutip Jurnal Garut dari Healthline.com.

1. Paprika

Paprika juga dikenal sebagai paprika manis atau capsicum, sangat bergizi.

Paprika mengandung antioksidan yang disebut karotenoid yang dapat mengurangi peradangan, menurunkan risiko kanker, dan melindungi kolesterol dan lemak dari kerusakan oksidatif.

Halaman:

Editor: Agung Julianto

Sumber: healthline.com


Tags

Artikel Terkait

Terkini

Terpopuler

Terpopuler Pikiran Rakyat Network

X