8 Tips Untuk Mengatasi Gangguan Mental Anak Dalam Memusatkan Perhatian

- 9 Juni 2021, 13:42 WIB
Ilustrasi anak yang mengalami gangguan sulit menusatkan perhatian.
Ilustrasi anak yang mengalami gangguan sulit menusatkan perhatian. /Unsplash/Robo Wunderkind

JURNAL GARUT - Attention deficit hyperactivity disorder (ADHD) adalah gangguan mental yang menyebabkan seseorang anak sulit untuk memusatkan perhatian.

Jika anak Anda memiliki (ADHD), coba lah untuk berikan dia meditasi. Penelitian menunjukkan bahwa orang dengan ADHD dapat bermeditasi dengan sukses, dan meditasi mungkin memiliki manfaat untuk beberapa perilaku yang terkait dengan ADHD.

Dilansir dari Healhline, berikut adalah delapan tips yang dapat membantu anak Anda belajar bermeditasi secara efektif dan mengelola perilaku terkait ADHD.

1. Dedikasikan waktu tertentu dalam sehari untuk meditasi

Baca Juga: Helmi Minta Kesehatan Masyarakat Harus Menjadi Prioritas di Pilkades Serentak 2021

Bermeditasi lebih awal dapat membantu Anda memasukkannya ke dalam jadwal harian sebelum beraktivitas.

Jika Anda susah tidur, bermeditasi sebelum tidur merupakan pilihan yang lebih baik untuk Anda. Tidak ada waktu yang salah untuk bermeditasi.

Mencari tahu kapan Anda dapat menyesuaikannya dengan rutinitas Anda adalah hal yang paling penting.

2. Cari posisi yang nyaman

Baca Juga: Hadir Teknologi Skin DNA Test untuk Perawatan Kulit Wajah, Ini Manfaatnya bagi Kesehatan

Halaman:

Editor: Muhammad Nur

Sumber: healthline.com


Tags

Artikel Terkait

Terkini

X