Simak! Inilah yang Bisa Kamu Lakukan untuk Mengontrol Gula Darah Supaya Tak Tinggi

- 23 Februari 2021, 12:18 WIB
Cek kadar gula darah /Thinkstock

JURNAL GARUT - Gula darah di dalam tubuh manusia memiliki fungsi untuk memberi energi pada seluruh sel tubuh.

Pasalnya tubuh manusia ini mengandung Gula dalam darah atau bisa dalam medis disebut glukosa.

Apabila gula darah (glukosa) ini terlalu banyak, bisa menimbulkan bahaya pada kesehatan tubuh manusia.

Baca Juga: PPKM DKI Jakarta Diperpanjang hingga 8 Maret 2021

Ada beberapa hal yang bisa menyebabkan gula darah ini melonjak tinggi. Di antaranya faktor obat-obatan tertentu, insulin yang tinggi, atau makan yang sedikit.

Namun kita juga bisa terhindar dari lonjakan gula darah pada tubuh dengan cara mengontrolnya. Sebagaimana dikutip dari Healtline, berikut cara mengontrol gula darah:

1. Olahraga teratur

Langkah mengatur gula darah tinggi yang pertama ialah olahraga dengan teratur. Rutinitas ini akan menjaga berat tubuh dan tingkatkan sensitivitas insulin.

Baca Juga: Heboh Oknum Polisi Diduga Jual Senjata ke KKB Papua, DPR: Pecat dan Pidanakan

Halaman:

Editor: Fariz Akbar

Sumber: Healtline


Tags

Artikel Terkait

Terkini

Terpopuler

Terpopuler Pikiran Rakyat Network

X